{"id":39910,"date":"2026-07-30T16:20:01","date_gmt":"2026-07-30T14:20:01","guid":{"rendered":"https:\/\/pjama.eu\/pjama-zdrowie\/wspolna-sciezka-opieki-w-enurezie-gdzie-spotykaja-sie-podstawowa-opieka-zdrowotna-opieka-specjalistyczna-i-rodziny\/"},"modified":"2026-07-30T16:20:55","modified_gmt":"2026-07-30T14:20:55","slug":"wspolna-sciezka-opieki-w-enurezie-gdzie-spotykaja-sie-podstawowa-opieka-zdrowotna-opieka-specjalistyczna-i-rodziny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pjama.eu\/pl\/pjama-zdrowie\/wspolna-sciezka-opieki-w-enurezie-gdzie-spotykaja-sie-podstawowa-opieka-zdrowotna-opieka-specjalistyczna-i-rodziny\/","title":{"rendered":"Wsp\u00f3lna \u015bcie\u017cka opieki w enurezie: gdzie spotykaj\u0105 si\u0119 podstawowa opieka zdrowotna, opieka specjalistyczna i rodziny"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Enureza jest cz\u0119sto opisywana w j\u0119zyku klinicznym jako mimowolne oddawanie moczu podczas snu. Dla dzieci i rodzin rzadko jednak jest to tylko pojedynczy objaw. Mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na pewno\u015b\u0107 siebie, codzienne rutyny, udzia\u0142 w \u017cyciu spo\u0142ecznym, niepok\u00f3j rodzic\u00f3w oraz spos\u00f3b, w jaki rodziny korzystaj\u0105 z opieki zdrowotnej.<\/p>\n

Dla pracownik\u00f3w ochrony zdrowia i os\u00f3b podejmuj\u0105cych decyzje oznacza to, \u017ce \u015bcie\u017cka opieki w enurezie<\/strong> jest czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c sekwencj\u0105 skierowa\u0144. To wsp\u00f3lna przestrze\u0144, w kt\u00f3rej podstawowa opieka zdrowotna, \u015bwiadczenia specjalistyczne, rodziny i wsparcie \u015brodowiskowe powinny spotyka\u0107 si\u0119 z jasno\u015bci\u0105, empati\u0105 i realistycznymi oczekiwaniami.<\/p>\n

Gdy role s\u0105 niejasne, rodziny mog\u0105 otrzymywa\u0107 sprzeczne komunikaty lub mie\u0107 poczucie, \u017ce s\u0105 odsy\u0142ane mi\u0119dzy r\u00f3\u017cnymi miejscami. Gdy \u015bcie\u017cka jest dobrze rozumiana, ka\u017cde \u015brodowisko mo\u017ce wnie\u015b\u0107 to, co robi najlepiej: wczesne rozpoznanie problemu, uspokojenie, ocen\u0119, terminowe skierowanie dalej oraz sta\u0142e wsparcie dla godno\u015bci i dobrostanu dziecka.<\/p>\n

Dlaczego wsp\u00f3lna \u015bcie\u017cka ma znaczenie<\/h2>\n

Moczenie nocne jest cz\u0119ste, a mimo to dla wielu rodzin pozostaje delikatnym tematem. Dzieci mog\u0105 same nie m\u00f3wi\u0107, jak bardzo je to dotyka. Rodzice mog\u0105 zwleka\u0107 z szukaniem pomocy, poniewa\u017c licz\u0105, \u017ce problem minie, albo nie s\u0105 pewni, czy warto poruszy\u0107 go podczas konsultacji.<\/p>\n

Wsp\u00f3lne podej\u015bcie do opieki pomaga wype\u0142ni\u0107 t\u0119 luk\u0119. Uznaje, \u017ce enureza nie jest wy\u0142\u0105cznie kwesti\u0105 specjalistyczn\u0105 ani czym\u015b, czym podstawowa opieka zdrowotna musi zajmowa\u0107 si\u0119 sama. Zamiast tego znajduje si\u0119 na ca\u0142ym kontinuum opieki.<\/p>\n

Podstawowa opieka zdrowotna mo\u017ce by\u0107 pierwszym miejscem, w kt\u00f3rym pojawia si\u0119 obawa. Piel\u0119gniarki szkolne, piel\u0119gniarki \u015brodowiskowe, lekarze rodzinni, zespo\u0142y pediatryczne, poradnie zajmuj\u0105ce si\u0119 trzymaniem moczu i stolca oraz poradnie specjalistyczne mog\u0105 odgrywa\u0107 rol\u0119 na r\u00f3\u017cnych etapach. Wyzwanie nie polega na tym, czy wsparcie istnieje, lecz na tym, czy rodziny mog\u0105 porusza\u0107 si\u0119 po systemie bez dezorientacji, op\u00f3\u017anie\u0144 i zb\u0119dnego obci\u0105\u017cenia emocjonalnego.<\/p>\n

Rola podstawowej opieki zdrowotnej w enurezie<\/h2>\n

Wsparcie w enurezie w podstawowej opiece zdrowotnej cz\u0119sto zaczyna si\u0119 od s\u0142uchania. Rodzina mo\u017ce zg\u0142osi\u0107 si\u0119 bezpo\u015brednio z obaw\u0105 dotycz\u0105c\u0105 moczenia nocnego albo temat mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 przy okazji szerszej rozmowy o \u015bnie, zaparciach, zachowaniu, wyjazdach szkolnych lub stresie w rodzinie.<\/p>\n

W tym miejscu pierwszego kontaktu pracownicy ochrony zdrowia mog\u0105 wiele zmieni\u0107, normalizuj\u0105c problem, ale go nie bagatelizuj\u0105c. Spokojne wyja\u015bnienie, \u017ce enureza jest cz\u0119sta i nie jest win\u0105 dziecka, mo\u017ce zmniejszy\u0107 poczucie wstydu i stworzy\u0107 warunki do konstruktywnej opieki.<\/p>\n

Podstawowa opieka zdrowotna mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c rozpozna\u0107 czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na post\u0119powanie. Mog\u0105 to by\u0107 wiek dziecka, cz\u0119sto\u015b\u0107 nocy z moczeniem, nawyki zwi\u0105zane z wypr\u00f3\u017cnianiem, spos\u00f3b przyjmowania p\u0142yn\u00f3w, kontekst rozwojowy, wywiad rodzinny oraz to, czy wyst\u0119puj\u0105 objawy sugeruj\u0105ce potrzeb\u0119 dalszej oceny. Celem nie jest nadmierne medykalizowanie ka\u017cdego przypadku, lecz ustalenie bezpiecznego, uporz\u0105dkowanego punktu wyj\u015bcia.<\/p>\n

Jasno okre\u015blone role podstawowej opieki zdrowotnej mog\u0105 obejmowa\u0107:<\/p>\n

    \n
  • Rozpocz\u0119cie rozmowy w spos\u00f3b nieoceniaj\u0105cy<\/li>\n
  • Zapewnienie rodzin, \u017ce obwinianie i karanie nie maj\u0105 miejsca w opiece<\/li>\n
  • Zebranie podstawowego wywiadu, kt\u00f3ry pomo\u017ce zaplanowa\u0107 kolejne kroki<\/li>\n
  • Rozpoznanie czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wymaga\u0107 kontroli lub skierowania<\/li>\n
  • Wyja\u015bnienie, jakie formy wsparcia mo\u017cna rozwa\u017ca\u0107 z czasem<\/li>\n
  • Ustalenie oczekiwania, \u017ce post\u0119p mo\u017ce wymaga\u0107 cierpliwo\u015bci i dalszej obserwacji<\/li>\n<\/ul>\n

    W dobrze dzia\u0142aj\u0105cej \u015bcie\u017cce opieki zdrowotnej przy moczeniu nocnym od podstawowej opieki zdrowotnej nie oczekuje si\u0119, \u017ce zrobi wszystko. Jej warto\u015b\u0107 polega na wczesnym rozpoznaniu, odpowiedniej ocenie i pomaganiu rodzinom w zrozumieniu, na jakim etapie procesu si\u0119 znajduj\u0105.<\/p>\n

    Rola \u015bwiadcze\u0144 specjalistycznych<\/h2>\n

    Specjalistyczna opieka w enurezie staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie wa\u017cna, gdy sytuacja jest bardziej z\u0142o\u017cona, gdy pocz\u0105tkowe wsparcie nie by\u0142o wystarczaj\u0105ce lub gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 dodatkowe kwestie wymagaj\u0105ce pog\u0142\u0119bionej oceny. Zespo\u0142y specjalistyczne mog\u0105 wnie\u015b\u0107 ukierunkowan\u0105 wiedz\u0119, uporz\u0105dkowane plany post\u0119powania oraz do\u015bwiadczenie w pracy z dzie\u0107mi i rodzinami, kt\u00f3re mog\u0105 ju\u017c czu\u0107 si\u0119 zniech\u0119cone.<\/p>\n

    \u015awiadczenia specjalistyczne odgrywaj\u0105 te\u017c wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w ponownym urealnianiu oczekiwa\u0144. Rodziny mog\u0105 przychodzi\u0107 z nadziej\u0105 na szybk\u0105 odpowied\u017a. Dzieci mog\u0105 mie\u0107 poczucie, \u017ce w jaki\u015b spos\u00f3b zawiod\u0142y. Miejsce specjalistyczne mo\u017ce pom\u00f3c przenie\u015b\u0107 rozmow\u0119 z obwiniania na zrozumienie, wsp\u00f3lne planowanie i osi\u0105galne kroki.<\/p>\n

    W pediatrycznej opiece nad enurez\u0105 zespo\u0142y specjalistyczne mog\u0105 wspiera\u0107:<\/p>\n

      \n
    • Bardziej szczeg\u00f3\u0142ow\u0105 ocen\u0119 czynnik\u00f3w wsp\u00f3\u0142uczestnicz\u0105cych<\/li>\n
    • Przegl\u0105d wcze\u015bniejszych pr\u00f3b post\u0119powania i napotkanych barier<\/li>\n
    • Indywidualne planowanie oparte na potrzebach dziecka i sytuacji rodziny<\/li>\n
    • Wsparcie motywacji i dobrostanu emocjonalnego<\/li>\n
    • Przekazywanie informacji zwrotnych do podstawowej opieki zdrowotnej w celu zachowania ci\u0105g\u0142o\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n

      Przej\u015bcie mi\u0119dzy podstawow\u0105 opiek\u0105 zdrowotn\u0105 a opiek\u0105 specjalistyczn\u0105 jest momentem kluczowym. Skierowanie nie powinno sprawia\u0107 wra\u017cenia przekazania rodziny w niepewno\u015b\u0107. Rodzinom pomaga zrozumienie, dlaczego kieruje si\u0119 je dalej, co mo\u017ce wydarzy\u0107 si\u0119 p\u00f3\u017aniej i w jaki spos\u00f3b ich zesp\u00f3\u0142 podstawowej opieki zdrowotnej nadal pozostaje cz\u0119\u015bci\u0105 szerszej sieci wsparcia.<\/p>\n

      Rodziny jako aktywni partnerzy, a nie bierni odbiorcy<\/h2>\n

      Wsp\u00f3lna \u015bcie\u017cka opieki w enurezie powinna obejmowa\u0107 rodziny jako aktywnych partner\u00f3w. Nie oznacza to przenoszenia odpowiedzialno\u015bci za dolegliwo\u015b\u0107 na rodzic\u00f3w czy dzieci. Oznacza uznanie, \u017ce rodziny maj\u0105 kluczow\u0105 wiedz\u0119 o rutynach, wp\u0142ywie emocjonalnym, kontek\u015bcie kulturowym, wzorcach snu, udziale w \u017cyciu szkolnym oraz o tym, co jest mo\u017cliwe do wdro\u017cenia w domu.<\/p>\n

      Dzieci r\u00f3wnie\u017c powinny by\u0107 w\u0142\u0105czane w spos\u00f3b dopasowany do ich wieku i pewno\u015bci siebie. Dla jednych mo\u017ce to oznacza\u0107 pytanie, jak czuj\u0105 si\u0119 w zwi\u0105zku z nocowaniem poza domem czy wyjazdami szkolnymi. Dla innych mo\u017ce oznacza\u0107 wyja\u015bnienia przekazane prostym, pe\u0142nym szacunku j\u0119zykiem. G\u0142\u00f3wny komunikat powinien pozosta\u0107 sp\u00f3jny: enureza jest czym\u015b, co si\u0119 zdarza; nie definiuje dziecka.<\/p>\n

      Rodziny cz\u0119sto potrzebuj\u0105 wi\u0119cej ni\u017c informacji klinicznych. Mog\u0105 potrzebowa\u0107 pomocy w tym, jak rozmawia\u0107 o nocach z moczeniem, jak nie skupia\u0107 si\u0119 nadmiernie na problemie i jak wspiera\u0107 udzia\u0142 dziecka w zwyk\u0142ych aktywno\u015bciach dzieci\u0144stwa. Pracownicy ochrony zdrowia mog\u0105 wzmacnia\u0107 przekaz, \u017ce w\u0142\u0105czenie ma znaczenie. Dziecko nie powinno rezygnowa\u0107 z do\u015bwiadcze\u0144 tylko dlatego, \u017ce \u015bcie\u017cka wsparcia wok\u00f3\u0142 niego jest niejasna.<\/p>\n

      Gdzie \u015bcie\u017cki cz\u0119sto ulegaj\u0105 fragmentacji<\/h2>\n

      Fragmentacja mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 nawet wtedy, gdy wszyscy zaanga\u017cowani dzia\u0142aj\u0105 z najlepszymi intencjami. Problem ma cz\u0119sto charakter strukturalny, a nie osobisty.<\/p>\n

      Typowe punkty napi\u0119cia obejmuj\u0105:<\/p>\n

        \n
      • Niejasne progi skierowania<\/li>\n
      • R\u00f3\u017cny poziom pewno\u015bci w\u015br\u00f3d specjalist\u00f3w rozmawiaj\u0105cych o enurezie<\/li>\n
      • Ograniczony czas konsultacji na delikatne rozmowy<\/li>\n
      • Otrzymywanie przez rodziny r\u00f3\u017cnych zalece\u0144 od r\u00f3\u017cnych \u015bwiadczeniodawc\u00f3w<\/li>\n
      • Niewystarczaj\u0105c\u0105 informacj\u0119 zwrotn\u0105 mi\u0119dzy opiek\u0105 specjalistyczn\u0105 a podstawow\u0105 opiek\u0105 zdrowotn\u0105<\/li>\n
      • Przes\u0142anianie potrzeb emocjonalnych dziecka przez samo monitorowanie objaw\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n

        Te luki nie \u015bwiadcz\u0105 o pora\u017cce \u017cadnego z miejsc opieki. Pokazuj\u0105, dlaczego wsp\u00f3lna odpowiedzialno\u015b\u0107 jest tak wa\u017cna. \u015acie\u017cka dzia\u0142a najlepiej, gdy ka\u017cdy uczestnik rozumie zar\u00f3wno w\u0142asn\u0105 rol\u0119, jak i role innych.<\/p>\n

        Zasady ja\u015bniejszej \u015bcie\u017cki opieki w enurezie<\/h2>\n

        Cho\u0107 lokalne struktury \u015bwiadcze\u0144 r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy sob\u0105, kilka zasad mo\u017ce wzmacnia\u0107 wsp\u00f3\u0142prac\u0119 mi\u0119dzy r\u00f3\u017cnymi miejscami opieki.<\/p>\n

        1. U\u017cywaj sp\u00f3jnego, niestygmatyzuj\u0105cego j\u0119zyka<\/h3>\n

        S\u0142owa u\u017cywane przez specjalist\u00f3w mog\u0105 zostawa\u0107 z rodzinami na d\u0142ugo. Rzeczowy, pe\u0142en szacunku j\u0119zyk pomaga zmniejsza\u0107 poczucie wstydu. Unikaj sformu\u0142owa\u0144 sugeruj\u0105cych, \u017ce dziecko wybiera takie zachowanie, nie stara si\u0119 wystarczaj\u0105co lub powoduje k\u0142opot.<\/p>\n

        2. Okre\u015bl role na ca\u0142ej \u015bcie\u017cce<\/h3>\n

        Podstawowa opieka zdrowotna, \u015bwiadczenia \u015brodowiskowe i zespo\u0142y specjalistyczne nie musz\u0105 mie\u0107 identycznych obowi\u0105zk\u00f3w. Potrzebuj\u0105 obowi\u0105zk\u00f3w widocznych i zrozumia\u0142ych. Rodziny powinny wiedzie\u0107, z kim si\u0119 skontaktowa\u0107, co mo\u017ce zaoferowa\u0107 dana plac\u00f3wka i kiedy kontrola lub przekazanie sprawy dalej mo\u017ce by\u0107 w\u0142a\u015bciwe.<\/p>\n

        3. Uwzgl\u0119dnij wsparcie emocjonalne<\/h3>\n

        Opieka w enurezie nie dotyczy wy\u0142\u0105cznie nocy bez moczenia. Dotyczy tak\u017ce pewno\u015bci siebie, uczestnictwa i stresu w rodzinie. \u015acie\u017cki powinny tworzy\u0107 przestrze\u0144 na pytania takie jak: Czy dziecko unika aktywno\u015bci? Czy rodzice czuj\u0105 si\u0119 wyczerpani? Czy rodzina rozumie, \u017ce niepowodzenia nie s\u0105 pora\u017ck\u0105?<\/p>\n

        4. Wspieraj ci\u0105g\u0142o\u015b\u0107 po skierowaniu<\/h3>\n

        Zaanga\u017cowanie specjalistyczne nie powinno tworzy\u0107 oderwania od podstawowej opieki zdrowotnej. Komunikacja zwrotna do osoby kieruj\u0105cej pomaga utrzyma\u0107 ci\u0105g\u0142o\u015b\u0107 i wspiera przysz\u0142e rozmowy z rodzin\u0105.<\/p>\n

        5. Utrzymuj realistyczne oczekiwania<\/h3>\n

        Rodzinom pomaga wiedza, \u017ce post\u0119py mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne. Obiecywanie zbyt wiele mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozczarowania, a realistyczna zach\u0119ta mo\u017ce budowa\u0107 zaufanie. Celem jest wspieranie trwa\u0142ego procesu, a nie tworzenie presji na natychmiastow\u0105 zmian\u0119.<\/p>\n

        Czego unika\u0107 we wsp\u00f3lnej opiece<\/h2>\n

        W ka\u017cdej \u015bcie\u017cce opieki zdrowotnej przy moczeniu nocnym pewne wzorce mog\u0105 niezamierzenie zwi\u0119ksza\u0107 napi\u0119cie lub zmniejsza\u0107 zaufanie.<\/p>\n

          \n
        • Unikaj sugerowania, \u017ce enureza wynika z niew\u0142a\u015bciwego rodzicielstwa lub braku wysi\u0142ku.<\/li>\n
        • Unikaj skupiania obwiniania lub powtarzaj\u0105cych si\u0119 pyta\u0144 na dziecku.<\/li>\n
        • Unikaj przedstawiania skierowania jako ostateczno\u015bci albo znaku, \u017ce wcze\u015bniejsza opieka zawiod\u0142a.<\/li>\n
        • Unikaj przekazywania rodzinom sprzecznych komunikat\u00f3w bez wyja\u015bnienia.<\/li>\n
        • Unikaj sprowadzania do\u015bwiadczenia dziecka wy\u0142\u0105cznie do nocy z moczeniem lub bez moczenia.<\/li>\n<\/ul>\n

          Nie chodzi tu o perfekcj\u0119. Chodzi o tworzenie kultury zawodowej, w kt\u00f3rej rodziny czuj\u0105 si\u0119 bezpiecznie, by wraca\u0107, zadawa\u0107 pytania i pozostawa\u0107 zaanga\u017cowane.<\/p>\n

          Pjama Healthcare jako przestrze\u0144 wymiany wiedzy<\/h2>\n

          Rol\u0105 Pjama Healthcare w tej rozmowie nie jest zast\u0119powanie \u015bwiadcze\u0144 klinicznych ani definiowanie lokalnych \u015bcie\u017cek. Jej wk\u0142adem jest wspieranie wymiany wiedzy, refleksji zawodowej i wsp\u00f3\u0142pracy wok\u00f3\u0142 opieki w enurezie.<\/p>\n

          Dyskusje webinarowe podkre\u015bla\u0142y powracaj\u0105cy temat: dzieci i rodziny otrzymuj\u0105 najlepsze wsparcie, gdy specjali\u015bci na ca\u0142ej \u015bcie\u017cce pracuj\u0105 w oparciu o wsp\u00f3lne zrozumienie. Obejmuje to praktyk\u0119 opart\u0105 na aktualnej wiedzy, empati\u0119 oraz szacunek dla do\u015bwiadcze\u0144 rodzin.<\/p>\n

          Dla decydent\u00f3w i partner\u00f3w klinicznych szans\u0105 jest spojrzenie na enurez\u0119 nie jak na niewielk\u0105, odizolowan\u0105 kwesti\u0119, lecz jak na obszar, w kt\u00f3rym ja\u015bniejsza wsp\u00f3\u0142praca mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 do\u015bwiadczenie opieki. Nawet umiarkowane usprawnienia w komunikacji, jasno\u015bci r\u00f3l i wyja\u015bnieniach kierowanych do rodzin mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce \u015bcie\u017cka b\u0119dzie odczuwana jako mniej obci\u0105\u017caj\u0105ca.<\/p>\n

          Wsp\u00f3lna odpowiedzialno\u015b\u0107, prowadzona z trosk\u0105<\/h2>\n

          Skuteczna \u015bcie\u017cka opieki w enurezie nie zale\u017cy od tego, czy jedna grupa zawodowa przejmie ca\u0142\u0105 odpowiedzialno\u015b\u0107. Zale\u017cy od po\u0142\u0105czenia: podstawowej opieki zdrowotnej, kt\u00f3ra s\u0142ucha i prowadzi, opieki specjalistycznej, kt\u00f3ra pog\u0142\u0119bia ocen\u0119 i wsparcie, oraz rodzin szanowanych jako partnerzy na ka\u017cdym etapie.<\/p>\n

          W centrum znajduje si\u0119 dziecko: nie problem do przekazania dalej, lecz osoba, kt\u00f3rej pewno\u015b\u0107 siebie, prywatno\u015b\u0107 i uczestnictwo maj\u0105 znaczenie. Gdy \u015bcie\u017cki opieki buduje si\u0119 wok\u00f3\u0142 tej zasady, wsp\u00f3\u0142praca staje si\u0119 czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c celem systemowym. Staje si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 samej opieki.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Enureza jest cz\u0119sto opisywana w j\u0119zyku klinicznym jako mimowolne oddawanie moczu podczas snu. Dla dzieci i rodzin rzadko jednak jest to tylko pojedynczy objaw. Mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na pewno\u015b\u0107 siebie, codzienne rutyny, udzia\u0142 w \u017cyciu spo\u0142ecznym,…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":39912,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":["post-39910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pjama-zdrowie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pjama.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pjama.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pjama.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pjama.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pjama.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39910"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pjama.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39911,"href":"https:\/\/pjama.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39910\/revisions\/39911"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pjama.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pjama.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pjama.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pjama.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}