Zrozumienie moczenia nocnego
Co to jest moczenie nocne?
Co to jest moczenie nocne?
Enureza – lub moczenie nocne – oznacza mimowolne oddawanie moczu podczas snu. Występuje znacznie częściej niż większość ludzi sądzi i może dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego tak się dzieje, jak można sobie z tym poradzić i co możesz zrobić, aby wesprzeć swoje dziecko lub siebie.
PRZYCZYNY I CZYNNIKI
Sytuacja każdej osoby jest wyjątkowa. Badania pokazują jednak, że moczenie nocne często wynika z połączenia czynników genetycznych, biologicznych i środowiskowych.
Poniżej znajdziesz najczęstsze przyczyny – i ich wzajemne oddziaływanie.
HISTORIA RODZINY
Tak, moczenie nocne może mieć podłoże genetyczne.
- Około 50% dzieci moczących się w łóżku ma przynajmniej jednego rodzica, który robił to samo.
- Jeśli oboje rodzice doświadczyli moczenia nocnego w dzieciństwie, prawdopodobieństwo, że ich dziecko będzie to robić wzrasta do 75%.
- Dziecko bez historii rodzinnej ma tylko 15% szans na zachorowanie.
Moczenie nocne występuje również częściej u chłopców niż u dziewczynek.
(Źródło: www.urologyhealth.org).
POWOLNY ROZWÓJ KONTROLI MÓZGU NAD PĘCHERZEM MOCZOWYM
Prawdopodobnie słyszałeś, jak ktoś mówi: „Moje dziecko śpi tak głęboko” .
W niektórych przypadkach to prawda – i ma to znaczenie. Głęboki sen może opóźnić komunikację między pęcherzem a mózgiem. Zamiast budzić się w celu oddania moczu, mięśnie dna miednicy rozluźniają się, a pęcherz opróżnia się, gdy dziecko nadal śpi.
To połączenie mózg-pęcherz dojrzewa z czasem, ale może być wspierane i wzmacniane poprzez konsekwentne leczenie, takie jak stosowanie Pjama DryGuardians Bielizna Nocna i System Alarmowy.
ZMNIEJSZONA POJEMNOŚĆ PĘCHERZA
Niektóre dzieci mają po prostu pęcherz, który zatrzymuje mniej moczu niż przeciętnie. Gdy pęcherz napełnia się szybciej w nocy, może dochodzić do wypadków. Jest to powszechne zjawisko, które zwykle ustępuje wraz z rozwojem dziecka.
NADPRODUKCJA MOCZU PODCZAS SNU
U niektórych dzieci nerki produkują zbyt dużo moczu w nocy.
Normalnie mózg uwalnia hormon zwany wazopresyną (ADH), aby spowolnić produkcję moczu podczas snu.
Jeśli mózg nie uwalnia wystarczającej ilości tego hormonu lub jeśli nerki nie reagują prawidłowo, dziecko albo budzi się z potrzebą oddania moczu, albo moczy łóżko podczas snu.
Napoje zawierające kofeinę lub dwutlenek węgla mogą również stymulować nerki, zwiększając wydalanie moczu w ciągu nocy.
ZABURZENIA SNU
Warunki snu, takie jak obturacyjny bezdech senny lub lunatykowanie, mogą powodować, że serce uwalnia przedsionkowy peptyd natriuretyczny (ANP) – hormon, który nakazuje nerkom wytwarzanie większej ilości moczu w nocy.
KONSTYTUCJA
Zaparcia mogą wywierać dodatkowy nacisk na pęcherz, zmniejszając jego pojemność i kontrolę.
Łagodzenie zaparć często pomaga złagodzić objawy moczenia nocnego.
ŻYCIE Z MOCZENIEM NOCNYM
Moczenie nocne może wpływać emocjonalnie zarówno na dzieci, jak i rodziny, ale można sobie z nim skutecznie radzić. Oto kilka wskazówek i przypomnień, które naprawdę robią różnicę:
- Moczenie nocne nie jest winą dziecka – nigdy go nie karz ani nie dokuczaj.
- Pozwól dziecku normalnie jeść i pić. Szwedzkie badania pokazują, że te nawyki mają minimalny wpływ na leczenie.
- Korzystaj z bielizny nocnej Pjama DryGuardians – zarówno w domu, jak i poza nim.
- Śledź postępy za pomocą DryGuardians App , używając wbudowanego kalendarza do rejestrowania suchych i mokrych nocy. Może to również pomóc podczas konsultacji z lekarzem.
- Rozmawiaj otwarcie – moczenie nocne jest powszechne, a dzielenie się doświadczeniami pomaga zmniejszyć wstyd.
- Nigdy nie nazywaj tego wstydliwym. Dzieci słyszą już wystarczająco dużo takich słów gdzie indziej.
- Nie poddawaj się! Leczenie wymaga czasu, ale postępy nadejdą – a ty świetnie sobie radzisz.
MOCZENIE NOCNE U DOROSŁYCH: CO JE POWODUJE?
Chociaż moczenie nocne jest często kojarzone z dziećmi, dotyka ono również około 5 milionów dorosłych w samych Stanach Zjednoczonych(Źródło: * National Association for Continence).
Istnieje wiele potencjalnych przyczyn – od tymczasowych czynników wyzwalających po podstawowe schorzenia.
GENETYKA
Podobnie jak u dzieci, moczenie nocne u dorosłych może być dziedziczne.
Zakażenia układu moczowego (ZUM)
Infekcja pęcherza moczowego może zwiększać potrzebę oddawania moczu, co czasami prowadzi do wypadków podczas snu.
Większość ZUM jest łagodna i szybko ustępuje po zastosowaniu antybiotyków.
SKUTKI UBOCZNE LEKÓW
Niektóre leki na choroby serca, choroby psychiczne lub ciśnienie krwi mogą wpływać na kontrolę pęcherza.
STRES I NIEPOKÓJ
Stres psychiczny może wywoływać lub nasilać moczenie nocne. W wielu przypadkach objawy ustępują po obniżeniu poziomu stresu.
NAPOJE I UŻYWKI
Napoje zawierające kofeinę lub dwutlenek węgla mogą podrażniać pęcherz i zwiększać produkcję moczu.
INNE SCHORZENIA
Niektórzy dorośli mają mniejszy pęcherz, pęcherz nadreaktywny lub różnice strukturalne, które zmniejszają pojemność pęcherza w nocy.
W przypadku moczenia nocnego u dorosłych należy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć przyczyny leżące u jego podłoża.
Chociaż moczenie nocne rzadko stanowi zagrożenie dla zdrowia fizycznego, może mieć duży wpływ na jakość życia i samoocenę.
POSTĘPOWANIE I LECZENIE MOCZENIA NOCNEGO U DOROSŁYCH
Życie z moczeniem nocnym u dorosłych może być emocjonalnie trudne, ale pomoc jest dostępna.
Oto najczęstsze strategie leczenia:
Leki
Niektóre leki mogą pomóc zmniejszyć objawy lub kontrolować produkcję moczu w nocy.
Nie są to jednak leki – wspomagają leczenie.
Alarmy na moczenie nocne
Alarmy na moczenie nocne mogą pomóc w przyzwyczajeniu organizmu do budzenia się przed wystąpieniem wypadku.
Autonomiczny czujnik alarmowy Pjama DryGuardians to dyskretna i skuteczna opcja dla dorosłych.
Terapia
Jeśli stres lub niepokój przyczyniają się do moczenia nocnego, terapia może pomóc w wyeliminowaniu przyczyn.
Rutyna nawadniania
Pij 6-8 szklanek płynów dziennie, najlepiej wcześniej w ciągu dnia.
Ogranicz spożycie płynów wieczorem i wybieraj napoje bezkofeinowe i niegazowane, aby zmniejszyć ryzyko nocnych wypadków.